रोजाना हँसने के फायदे
आज की भाग दौड़ भरी जिंदगी में और काम के प्रेशर के साथ कई लोगो को याद भी नही होगा की वो आखिरी बार कब खुल कर हंसे थे। जबकि हंसना हम सब के लिए भुत ही लाभदयाक और आवयशक भी है ।
दोस्तों हँसने से हमारा स्वास्थ और जिंदगी किस तरह से खुशनुमा हो सकती है उसी के बारे में हम आपको बताने जा रहे है ।
हंसने के फायदे है :
1. हँसने से ह्रदय (Heart) की एक्ससाज हो जाती है । जिससे हमारे शरीर में रक्त का संचार अच्छी तरह से होता है । और हसने से हार्ट-अटेक की संभावना भी कम हो जाती है ।
2. एक शोध से पता चला है की आक्सिजन की उपस्थिति में केंशर कोशिका और कई प्रकार के हानिकारक बेक्टीरिया और वायरस नष्ट हो जाते है ।
3. यदि सुबह सुबह हास्य ध्यान किया जाये तो दिन भर काम में मन लगा रहता है । और यदि रात में इसे कर के सोने पर नींद अच्छी आती है । हँसने से हमारे शरीर में कई प्रकार के हार्मोन्स का स्त्राव होता है । जिससे मदुमेह, पीठ दर्द और तनाव से पीड़ित व्यक्ति को लाभ मिलता है ।
4. रोजना 1 घण्टा हंसने से 400 केलोरी ऊर्जा की खपत होती है । इससे मोटापा भी कम होता है ।
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